être confinés à la maison ne doit pas nous empêcher de rester actifs. Les athlètes de l'équipe New Balance partagent avec vous leurs exercices préférés à faire à la maison.

Coco Gauff

Coco Gauff

@CocoGauff
Sydney McLaughlin

Sydney McLaughlin

@sydneymclaughlin16

Coco Gauff

La plus jeune joueuse de tennis à se qualifier pour le tournoi de Wimbledon

@CocoGauff
Coco Gauff tennis stance

Coco Gauff

La plus jeune joueuse de tennis à se qualifier pour le tournoi de Wimbledon

Le circuit-training en extérieur de Coco Gauff

Si vous avez la possibilité de sortir, Coco Gauff vous propose un circuit-training pouvant se faire autour de chez vous. Intégrant des exercices de cardio, du core-training et un renforcement musculaire, cet entra?nement complet peut se faire seul ou en famille.

L'ENTRA?NEMENT
  • Commencez par un échauffement cardio : 10 minutes de jogging, vélo, corde à sauter, etc.
  • Circuit coreo
    • 25 mouvements de pédalage
    • 25 russian twists ou torsions russes (poids optionnels)
    • 10 planches coudes/mains
  • Circuits fessier/ischio-jambierso
    • 25 fire hydrants par jambeo
    • 25 donkey kicks par jambeo
    • 25 squats (poids optionnels)
  • Répétez ces circuits trois fois

Sydney McLaughlin

Est une athlète olympique vice-championne, 400mH

@sydneymclaughlin16
Sydney McLaughlin tennis stance

Sydney McLaughlin

Est une athlète olympique vice-championne, 400mH

Entrenamiento integral en casa

Quand on court, le renforcement musculaire et la souplesse sont importants pour éviter les blessures. Avec ces exercices à faire à la maison, Sydney McLaughlin propose un entra?nement complet au poids du corps pour les coureurs.

L'ENTRA?NEMENT
  • Commencez par un échauffement cardio : 10 minutes de jogging, vélo, corde à sauter, etc.
  • étirements statiques
  • Circuit pour le bas du corps (poids du corps ou bandes de résistance)
  • Exercices d'équilibre
  • Circuit core
  • Bras – pompes et dips des triceps
  • NB Leggings Determination Feel The Cool 7/8, WP01125MIB

    Leggings Determination Feel The Cool 7/8

    Femmes Pantalons & Cale?ons

    90,00 €
    Disponible dans coloris

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  • NB Summer Somewhere Feel The Cool Tank, WT93133WT

    Summer Somewhere Feel The Cool Tank

    Femmes Tee-shirts et Débardeurs

    50,00 €
    Disponible dans coloris

    Femmes Tee-shirts et Débardeurs

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  • NB Achiever Blocked Crop Top, WT01128NEF

    Achiever Blocked Crop Top

    Femmes Tee-shirts et Débardeurs

    35,00 €

    Femmes Tee-shirts et Débardeurs

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  • NB Leggings Achiever Blocked 7/8, WP01130NEF

    Leggings Achiever Blocked 7/8

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    55,00 €
    Disponible dans coloris

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  • NB Top à manches courtes Fast Flight, WT01224LS2

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    30,00 €
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  • NB Top à manches courtes Accelerate v2, WT91136LS2

    Top à manches courtes Accelerate v2

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    25,00 €
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  • NB Brassière NB Pace 2.0, WB01034NMT

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  • NB Brassière NB Fuel Printed, WB01048NEF

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  • NB Brassière NB Rhythm N Run, WB01040LS2

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  • NB Short Q Speed Breathe 2 In 1, WS01266LWD

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